Dia Mundial do Câncer alerta para prevenção e hábitos de vida saudáveis

Celebrado em 4 de fevereiro, o Dia Mundial do Câncer reforça a importância da informação, da prevenção e do diagnóstico precoce no combate à doença, que ainda representa um dos maiores desafios de saúde pública no mundo.

Atualmente, o câncer é responsável por cerca de 7,6 milhões de mortes por ano no planeta, sendo que aproximadamente 4 milhões atingem pessoas entre 30 e 69 anos. Segundo estimativas, até 1,5 milhão dessas mortes poderiam ser evitadas com medidas adequadas de prevenção, controle e mudança de hábitos.

O termo câncer engloba mais de 100 doenças, caracterizadas pelo crescimento desordenado de células que invadem tecidos e órgãos, podendo formar tumores e se espalhar para outras partes do corpo. Suas causas podem ser internas, como fatores genéticos, ou externas, relacionadas ao meio ambiente, ao estilo de vida e aos hábitos cotidianos — estes últimos associados a 80% a 90% dos casos.

Entre os principais fatores de risco estão o tabagismo, consumo excessivo de álcool, alimentação inadequada, sedentarismo, exposição excessiva ao sol, infecções por vírus como o HPV e a hepatite B, além do envelhecimento celular.

Especialistas reforçam que qualquer pessoa pode reduzir o impacto do câncer ao adotar práticas saudáveis, manter acompanhamento médico regular e investir em prevenção. A informação segue sendo uma das ferramentas mais poderosas na luta contra a doença.

Confira algumas atitudes que fazem a diferença:

• Não fumar

• Manter uma alimentação saudável

• Praticar atividade física

• Manter o peso adequado

• Evitar bebidas alcoólicas

• Proteger-se do sol

• Manter a vacinação em dia (HPV e Hepatite B)

• Realizar exames preventivos regularmente